Занятия по освоению таких движений танца живота, как шимми, или тряски, лучше всего проводить в сопровождении соло на барабанах, которое называется думбек. Тряски следует отнести к группе движений, выполняемых в быстром темпе. Помимо того, что они нередко являются главным элементом танца живота, с их помощью можно укрепить сердечно-сосудистую систему и мышцы различных групп. К тому же комплексы упражнений, включающих подобные движения, выполняемые по несколько раз в день, позволяют в течение сравнительно короткого времени сбросить лишние килограммы.
Таким образом, представительница прекрасной половины человечества, заинтересовавшаяся уроками танца живота, получает возможность совместить приятное с полезным: покорить любимого мужчину соблазнительными телодвижениями, завладеть его сердцем и сделать фигуру неотразимой.
Тряски можно условно разделить на две группы: простые (плечами, бедрами, мелкие) и сложные (вверх и вперед, или алжирские, три четверти).
Основу трясок составляют движения либо плечами, либо бедрами. Одновременно двигать плечами и бедрами нельзя. При выполнении описываемых танцевальных движений руки должны быть немного согнуты в локтях п находиться на воображаемой горизонтальной линии, мысленно проведенной вдоль линии талии или бедер.
