Движения, часто включаемые в композицию танца живота и выполняемые в нормальном, или среднем, темпе, предназначены не только для украшения композиции, но также для того, чтобы дать танцовщице возможность восстановить дыхание. К числу таких танцевальных элементов можно отнести шаги (скрестный, египетский, скольжение, арабеск, «ножницы», на три точки, приставной) и движения бедром (удар, сброс, сброс с выведением ноги, «ключ», «полумесяц»).
Шаги в танце живота можно выполнять, либо оставаясь на месте, либо с продвижением вперед или движением по площадке. Таким образом, именно благодаря включению в композицию шаговых элементов танец становится более объемным, наполненным особым значением и выразительным. Кроме того, техника выполнения шагов отличается сравнительной простотой, а потому позволяет танцовщице отдохнуть и приготовиться к выполнению более сложных элементов. Происходит это за счет того, что при выполнении шаговых движений внутренние мышцы оказываются расслабленными.
Движения одним бедром также нужно выполнять под музыку, звучащую в среднем темпе. Они направлены на- координацию движений и сохранение равновесия. Помимо прочего, они весьма эффектны и зрелищны. К тому же с их помощью можно восстановить дыхание и подчеркнуть ритм музыкального произведения. В связи с этим подобные движения требуется проводить, акцентируя сильные доли такта.
